কয়েক সপ্তাহ নিয়মিত প্রতিদিন দুটি করে খেজুর খেলে কী হবে জেনে নিন-
* দুটি খেজুর সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন পেস্ট করে খেয়ে ফেলুন। এটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাবে।
* কিছু গবেষণা থেকে জানা গেছে, প্রতিদিন খেজুর খেলে এ থেকে পাওয়া পটাসিয়াম স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় প্রায় ৩৯ পারসেন্ট।
* হজমের গণ্ডগোল থেকে মুক্তি দিতে পারে খেজুর।
* প্রতিটি খেজুরে রয়েছে ২০ থেকে ২৫ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
* খেজুরে থাকা পটাসিয়াম মস্তিষ্কের সুস্থতার জন্য জরুরি।
* কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগলেও আপনাকে সাহায্য করতে পারে খেজুর। রাতে পানিতে খেজুর ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে খেজুর ভেজানো পানি পান করুন। খেজুরও খেয়ে নিন। দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য। তথ্য : বোল্ডস্কাই
